Slaapproblemen

Iedereen heeft wel eens een nacht waarin u niet goed slaapt. Maar wanneer dit een patroon wordt, kan een slaapprobleem een groot probleem worden. U ligt misschien urenlang wakker, kan de slaap niet vatten en u bent daardoor overdag heel moe. Misschien komt u de dag niet meer door zonder een dutje te doen. Mensen die slecht slapen voelen zich vaak prikkelbaar, worden soms somber en komen overdag tot steeds minder. In de therapie kunt u leren uw slaapproblemen aan te pakken. Wij werken op een niet-medicamenteuze basis. U leert op een praktische manier met uw slaappatroon om te gaan, waardoor u nachtrust beter kan worden. Het is belangrijk dat u zich realiseert dat deze therapie hard werken is en dat u de ruimte kunt nemen om hieraan te werken. Wanneer u dit doet, kunt u binnen een aantal maanden hopelijk geruster slapen.